インナーマッスルとは?

皆さんが普段、筋力トレーニングなどで強化しているのは動かす筋肉である「アウターマッスル」です。
 
一方、「インナーマッスル」は体の奥に存在する筋肉で、骨や関節を支え、全身のバランスを整えるのに重要な役割をもった筋肉です。インナーマッスルが壊れてしまうと、「ぎっくり腰」や「寝違え」、「筋違え」などの原因に繋がり、壊れてはいなくても、インナーマッスルに負担がかかることで、「コリ」と言われている状態になります。
 
筋力トレーニングで鍛えられるのはアウターマッスルだけで、インナーマッスルは自分で鍛えることが難しい特徴もあります。そんなインナーマッスルを電気の力で鍛えることができるのがEeトレです。インナーマッスルを鍛えて根本的に怪我をしずらい身体を作りましょう。